Sau tuổi 65, có 5 điều đáng ghi nhớ

Sau tuổi 65, con người bắt đầu bước sang một chặng đời rất khác.

Đi qua hơn nửa đời người, chúng ta mới hiểu: điều quý giá nhất không còn là có bao nhiêu tiền, quen biết bao nhiêu người, hay sở hữu bao nhiêu thứ. 

Mà là mỗi sáng thức dậy, thân thể còn khỏe, trong lòng còn bình yên, bên cạnh còn có những người mình thương.

Tuổi càng cao, càng nên sống đơn giản. Bởi bớt một chút lo toan, lòng nhẹ đi một chút. Bớt một chút bon chen, cuộc sống yên hơn một chút.

Nếu đã bước qua tuổi 65, có 5 điều rất đáng để chúng ta ghi nhớ.

Thứ nhất, đơn giản hóa các mối quan hệ.

Khi còn trẻ, chúng ta thường sợ mất lòng người khác, sợ người ta nghĩ không tốt về mình nên cuộc gặp nào cũng cố tham gia, chuyện gì cũng cố gắng chiều lòng.

Nhưng đến tuổi này, thời gian và sức khỏe đều quý. Không phải cuộc gặp nào cũng cần có mặt, không phải mối quan hệ nào cũng cần níu giữ.

Hãy dành thời gian cho gia đình, cho vài người bạn thật lòng và cho chính mình. Biết từ chối những cuộc gặp không cần thiết, tránh xa chuyện thị phi, tâm tự nhiên sẽ nhẹ đi rất nhiều.

Thứ hai, tinh gọn không gian sống.

Tuổi trẻ có thể thích mua sắm, thích tích trữ. Nhưng về già, càng nhiều đồ đạc đôi khi càng thêm vướng bận.

Những món đồ lâu ngày không dùng, những thứ đã hỏng, những vật chẳng còn giá trị sử dụng, nếu có thể thì hãy cho đi hoặc bỏ đi.

Một căn nhà sạch sẽ, thoáng đãng không chỉ khiến lòng dễ chịu hơn mà còn giúp giảm những vật cản có thể gây vấp ngã trong sinh hoạt hằng ngày.

Đôi khi, dọn dẹp căn nhà cũng chính là dọn bớt những nặng nề trong lòng.

Thứ ba, bớt nghĩ ngợi những chuyện không thể thay đổi.

Đây có lẽ là điều khó nhất.

Tuổi già thường hay lo cho con, thương cháu, tiếc chuyện cũ, sợ chuyện tương lai. Nhưng có những việc càng nghĩ càng không thể giải quyết.

Con cái có cuộc đời của con cái.

Quá khứ đã đi qua. 

Tương lai chưa tới.

Điều chúng ta thật sự có thể nắm giữ chỉ là ngày hôm nay.

Vì vậy, hãy học cách buông những chuyện nằm ngoài khả năng của mình. 

Không phải chuyện gì cũng cần can thiệp, không phải điều gì cũng cần phân bua.

Tâm bớt lo, giấc ngủ sẽ dễ yên hơn. Lòng bớt phiền, những ngày tháng phía trước cũng nhẹ nhàng hơn.

Thứ tư, ăn uống thanh đạm và vừa đủ.

Càng lớn tuổi, cơ thể càng cần được chăm sóc cẩn thận. 

Không nhất thiết phải ăn những món đắt tiền, mà quan trọng là ăn đa dạng, vừa phải và phù hợp với sức khỏe của mình.

Ưu tiên thực phẩm tươi, rau xanh, nguồn đạm phù hợp; hạn chế quá nhiều muối, đường, chất béo và những bữa ăn quá no.

Ăn vừa đủ, đúng giờ, uống đủ nước và nếu đang có bệnh lý hoặc dùng thuốc, nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tuổi già không cần ăn thật nhiều. 

Chỉ cần ăn sao cho cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn là đã quý.

Thứ năm, vận động vừa sức và giữ cho lòng vui.

Tuổi cao không có nghĩa là phải ngồi yên một chỗ.

Nếu sức khỏe cho phép, hãy duy trì những vận động nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh, chăm sóc cây cối hoặc những hoạt động phù hợp với thể trạng.

Không cần cố gắng quá sức. Điều quan trọng là đều đặn và an toàn.

Và đừng quên giữ cho mình một niềm vui nhỏ mỗi ngày.

Một tách trà, một cuốn sách, vài phút nghe nhạc, chăm một chậu hoa, trò chuyện với người mình thương hay đơn giản là ngồi yên nhìn trời chiều.

Những điều tưởng như rất nhỏ ấy, đôi khi lại chính là hạnh phúc của tuổi già.

Sau tuổi 65, chúng ta không cần sống một cuộc đời thật lớn lao nữa.

Chỉ cần thân còn khỏe, lòng còn an, gia đình còn thương nhau, mỗi ngày thức dậy vẫn thấy cuộc đời đáng quý, như vậy đã là một phúc phần rất lớn.

Càng sống đơn giản, càng bớt những điều không cần thiết.

Càng biết buông bỏ, lòng càng nhẹ nhàng.

Tuổi già đẹp nhất không phải là có thật nhiều, mà là biết đủ với những gì mình đang có và bình thản với những gì đã đi qua.

Nguồn: Tĩnh Lặng Mỗi Đêm - SAU 65 TUỔI, CÀNG SỐNG ĐƠN GIẢN CÀNG ÍT ĐAU ỐM – 5 NGUYÊN TẮC AI CŨNG NÊN BIẾT