Đi bộ 2 phút mỗi giờ giảm nguy cơ chết sớm
- Thứ hai - 18/05/2015 09:54
- In ra
- Đóng cửa sổ này
-
Đi bộ 2 phút mỗi giờ giảm nguy cơ chết sớm
Dành 2 phút đi bộ mỗi giờ giúp giảm nguy cơ chết sớm, theo một nghiên cứu của Trường Y thuộc Đại học Utah (Mỹ).
Hãy dành 2 phút mỗi giờ để đi tới đi lui - Ảnh: Shutterstock
Trang Shape ngày 1/5 dẫn nghiên cứu trên với 3.243 đối tượng tham gia cho thấy những người đứng lên và đi bộ 2 phút mỗi giờ có thể ngăn ngừa được những căn bệnh liên quan đến ngồi nhiều, bao gồm bệnh tim, tiểu đường, ung thư và chết sớm. Thậm chí, nghiên cứu còn cho thấy việc di chuyển vài phút giúp giảm 33% rủi ro chết sớm.
Cũng theo các nhà nghiên cứu, rời khỏi bàn đi bộ là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, vượt qua mệt mỏi về tinh thần và cảm thấy tràn trề năng lượng cho giữa ngày làm việc.
Nghiên cứu được xuất bản trên chuyên san lâm làng của Hiệp hội Thận học Mỹ.