Kéo dài 10 năm tuổi thọ nếu có lối sống lành mạnh

Thứ bảy - 12/07/2014 19:55

Kéo dài 10 năm tuổi thọ nếu có lối sống lành mạnh

Kết quả nghiên cứu của nhóm khoa học ở Đại học Zurich, Thụy Sĩ mới đây cho thấy, tuổi thọ của con người sẽ kéo dài thêm 10 năm nữa nếu họ có lối sống lành mạnh.

Nghiên cứu được thực hiện trong thời gian dài với khoảng 17.000 người tham gia. Từ những kết quả có được, các nhà khoa học đã tạo ra một biểu đồ tính sức khỏe mới giúp những người 75 tuổi có thể biết liệu mình sẽ sống thêm 10 năm nữa không.

Để đưa ra được biểu đồ tổng quát này, nhóm khoa học căn cứ vào lượng rượu uống vào, hoạt động thể chất, thói quen hút thuốc lá hay ăn nhiều hoa quả của những người được hỏi. Người tham gia sẽ phải trả lời 4 câu hỏi quan trọng: Bạn có uống rượu, hút thuốc, tập thể dục và ăn hoa quả không.

Phát hiện của nhóm cho thấy, một người đàn ông 75 tuổi có thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ chỉ có 35% cơ hội sống thêm 10 năm nữa trong khi với người khỏe mạnh khác, tỷ lệ này lên tới 67%. Đối với phụ nữ 75 tuổi có hút thuốc, uống rượu, ít ăn hoa quả và không tập thể dục, cơ hội kéo dài tuổi thọ thêm một thập kỷ nữa chỉ là 45%. Tuy nhiên, tỷ lệ này lại đạt 74% với nhóm phụ nữ có lối sống khỏe.

Đàn ông 75 tuổi sẽ sống được thêm 10 năm nữa nếu có lối sống lành mạnh
như không rượu, thuốc lá, chăm thể dục và ăn trái cây. Ảnh: NY Daily News.

Dựa vào biểu đồ, nếu người 75 tuổi không hút thuốc, uống rượu, chăm tập thể dục và ăn nhiều hoa quả sẽ sống lâu hơn một người 65 tuổi không có thói quen tương tự.

Theo Eva Martin-Diener, thành viên nhóm nghiên cứu, biểu đồ dễ hiểu và sẽ hỗ trợ đắc lực các bác sĩ đưa ra lời khuyên hữu ích về sức khỏe cho bệnh nhân.

Nguồn tin: www.123suckhoe.com